SCHOLO Ratgeber
Unser Herbstprogramm 2026
Frauengesundheit neu gedacht – wie Hormone, Stoffwechsel, Ernährung und Stress unser körperliches Wohlbefinden beeinflussen
Unsere SCHOLO-Ratgeber aus dem Herbstprogramm 2026:
Isabella Adam: Gebrauchsanweisung für deinen Kopf – Das Betriebssystem für ADHS und andere schnelle Gehirne
Erschien am 18. August 2026
In „Gebrauchsanweisung für deinen Kopf“ zeigt Isabella Adam, warum Disziplin oft nicht das eigentliche Problem ist. Verständlich, nahbar und praxisorientiert erklärt sie, wie produktives Arbeiten mit wechselndem Fokus, ungleichmäßiger Energie und hoher Reizempfindlichkeit gelingen kann. Statt Durchhalteparolen liefert das Buch konkrete Werkzeuge: 2-Minuten-Starts, 10-Sekunden-Regel, Entscheidungs-Standards, Handy-Gates, Notfallkarten und einen Wochen-Reset in 15 Minuten. Es geht nicht darum, ein neuer Mensch zu werden. Es geht darum, das eigene Leben so zu bauen, dass der Kopf besser anspringt: mit weniger Selbstvorwürfen, weniger Überforderung und mehr alltagstauglicher Struktur. Für alle, die sich in klassischen Produktivitätssystemen nie wirklich wiedergefunden haben – und die nicht noch mehr Disziplinpredigten brauchen, sondern ein System, das zu ihrem Gehirn passt.
Frances Elisa Weber: Mehr als eine Phase – Zyklusbasiertes Training und Frauengesundheit neu gedacht
Erscheint am 07. Oktober 2026
In „Mehr als eine Phase“ zeigt Sport- und Ernährungswissenschaftlerin Frances Elisa Weber, warum Frauen keine kleinen Männer sind, auch wenn die Fitnessbranche noch immer so tut. Sie ordnet die aktuelle Forschung ein, hinterfragt vermeintliche Gewissheiten und räumt zugleich mit vereinfachten Regeln zum zyklusbasierten Training auf. Denn „Phase X = Training Y“ wird der Realität vieler Frauen nicht gerecht. Denn was gilt, wenn der Zyklus nicht „nach Lehrbuch“ verläuft? Wie lässt sich bei Endometriose, PCOS oder Lipödem trainieren? Und was braucht der Körper während Schwangerschaft, Perimenopause oder Wechseljahren? „Mehr als eine Phase“ ist ein Plädoyer dafür, Frauengesundheit endlich nicht länger als Abweichung von der männlichen Norm zu behandeln.
Julia Schultz: PMOS verstehen
Erscheint am 07. November 2026
Ein neues Buch erklärt, warum Millionen Frauen jahrelang auf ihre Eierstöcke reduziert wurden, obwohl die Erkrankung den gesamten Stoffwechsel betrifft. Erst seit Mai 2026 heißt die Erkrankung offiziell nicht mehr PCOS (Polyzystisches Ovarialsyndrom), sondern PMOS – Polyendokrines Metabolisches Ovarialsyndrom und jede zehnte Frau ist betroffen. In „PMOS verstehen“ entschlüsselt Hormoncoach Julia Schultz das komplexe Zusammenspiel von Hormonen, Stoffwechsel, Nervensystem und Darmgesundheit. Sie zeigt, wie Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressregulation die Beschwerden beeinflussen können – und warum es keine Patentlösung gibt. Ihr ganzheitlicher, alltagstauglicher Ansatz hilft Frauen, ihren Körper endlich besser zu verstehen, gezielt auf seine Signale zu reagieren und Schritt für Schritt zu mehr Energie und hormoneller Balance zu finden.
Dr. med. Louise Reisner-Sénélar: Wenn der Schmerz fastet – Fasten und Ernährung als stille Medizin gegen Schmerz
Erscheint am 18. August 2026
In „Wenn der Schmerz fastet“ zeigt Dr. med. Louise Reisner-Sénélar, wie Fasten und gezielte Ernährung zu einem wirksamen Baustein moderner Schmerztherapie werden können. Verständlich, fundiert und ohne unseriöse Heilsversprechen erklärt sie, was im Körper passiert, wenn wir fasten: wie Entzündungen herunterreguliert, Reparaturprozesse aktiviert und das Nervensystem entlastet werden können. Dabei geht es nicht um Wunderheilung oder Verzicht um jeden Preis, sondern um neue Handlungsspielräume: durch Buchinger-Fasten, Intervallfasten, Scheinfasten, alltagstaugliche Ernährung und klare Sicherheitshinweise. Ein Buch für alle, die ihren Schmerz besser verstehen wollen – und die wissen möchten, wie moderne Medizin und Selbstwirksamkeit zusammengehören.
