Maria Maas: I Gut You
erscheint am 24. Oktober 2025
Für ein besseres Bauchgefühl: Darmgesundheit trifft Genuss mit Maria Maas
Mit „I Gut You – Der leckerste 30-Tage-Neustart für deinen Darm“ legt Ernährungswissenschaftlerin und Food-Influencerin Maria Maas ein ganzheitliches Koch- und Gesundheitsbuch vor, das Darmgesundheit neu denkt – genussvoll, alltagstauglich und wissenschaftlich fundiert.
Was das Buch besonders macht: Es verbindet 60 kreative, nährstoffreiche Rezepte mit einem einfach umsetzbaren 30-Tage-Reset-Programm für den Darm – ausgerichtet auf Vitalität, gesunde Haut und ein besseres Bauchgefühl. Alle Gerichte lassen sich schnell zubereiten und basieren auf frischen, regionalen Zutaten – von fermentierten Frühstücksflocken bis zu Shakshuka oder Sticky Rice mit Mango.
Autorin Maria Maas schöpft dabei nicht nur aus fundierter wissenschaftlicher Expertise, sondern auch aus persönlicher Erfahrung als Betroffene – was dem Buch Authentizität und Tiefe verleiht. Auf Instagram inspiriert sie über 200.000 Follower.
