GU RATGEBER
Unser Herbstprogramm 2026
Unser Körper weiß mehr als wir glauben. Er spricht – in Hormonen, Schmerzen, Erschöpfung, manchmal auch in Kinderaugen, die plötzlich nicht mehr scharf sehen.
Unsere GU-Ratgeber aus dem Herbstprogramm 2026 übersetzen, was unser Körper sagt.
Dr. med. Matthias Riedl: Endometriose und Regelschmerzen
Erschien am 17. Juli 2026
Rund 2 Millionen Frauen in Deutschland leben mit Endometriose – viele davon Jahre, bevor sie eine Diagnose bekommen. Noch viele mehr leiden unter starken Zyklusschmerzen. Dr. Matthias Riedl, einer der bekanntesten Ernährungsmediziner Deutschlands, zeigt in seinem 7-Schritte-Programm, wie sein ganzheitlicher Ansatz Schmerzen, Krämpfe und Zyklusbeschwerden wirksam lindern kann.
Dr. med. Konstantin Wagner: Dein Körper spricht hormonisch
Erschien am 18. August 2026
Schlafprobleme, Gewichtszunahme, Gereiztheit – und der Arzt sagt: „Das ist halt so.“ Dr. med. Konstantin Wagner, Gynäkologe, Bestsellerautor und Content Creator (gynaeko.logisch, über 540k Follower:innen auf IG), sagt: Nein. Er erklärt, wie Hormone, Zyklus und Organe zusammenspielen – und warum die meisten Beschwerden keine Befindlichkeit sind, sondern eine Botschaft.
Julia Wohlfarth: 1-Minuten-Strategie Erschöpfung
Erschien am 18. August 2026
Überlastung, Unruhe, Kopfschmerzen – und keine Zeit, etwas dagegen zu tun. Physiotherapeutin Julia Wohlfarth (327.000 Follower) zeigt, wie Erschöpfung dort aufgelöst wird, wo sie entsteht: im Körper. Mini-Tools auf Basis aktueller Stressforschung – eine Minute, sofort wirksam.
Lara von Gadenstedt (geb. Opfermann): 1-Minuten-Strategie Reizdarm
Erschien am 18. August 2026
Bauchkrämpfe im Meeting, Blähbauch nach dem Essen, Durchfall bei Aufregung – und die Standardantwort lautet: weniger Stress. Psychologin und Ernährungswissenschaftlerin Lara Opfermann hat Besseres: Das erste Reizdarmbuch mit Fokus auf Soforthilfe statt Langzeitprogramm.
Dr. Merita Schojai-Schultz und Dr. Tim Schultz: Kinderaugen stark machen
Erscheint am 18. September 2026
Kurzsichtigkeit ist ein wachsendes Problem bei Kindern. Kinderaugen sind im Dauerstress. Zu viel Bildschirmzeit. Zu wenig Tageslicht. Kaum Abwechslung für das Auge. Die Folge: eine stille Kurzsichtigkeits-Welle, die immer mehr Kinder trifft – oft viel zu spät erkannt und mit Einschränkungen fürs ganze Leben. Der Ratgeber zeigt Eltern, wie die Sehkraft ihrer Kinder spielerisch verbessert und trainiert werden kann.
Dr. Martin Storr: Darmschleimhaut – warum sie über Gesundheit oder Krankheit entscheidet
Erscheint am 17. Oktober 2026
Unter Verdauungsproblemen und einem schwachen Immunsystem leiden Millionen Menschen. Dass die Darmschleimhaut als ein Schlüssel zur Gesundheit ist, zeigt Dr. Martin Storr in seinem neuen Buch. Er erklärt, wie eine starke Schleimschicht Beschwerden wie Verdauungsprobleme, Hautprobleme, Entzündungen und ein schwaches Immunsystem lindern kann. Mit Tools, Routinen, Checklisten und Rezepten bietet es einen umfassenden Leitfaden für alle, die ihre Gesundheit stärken möchten.
Prof. Martin Smollich und Bettina Dreschl: Nährstoff-Kompass Perimenopause
Erscheint am 18. November 2026
Die Perimenopause bringt zahlreiche körperliche und hormonelle Veränderungen mit sich, bei denen die richtige Ernährung eine wichtige Rolle spielen kann. Prof. Martin Smollich und Dr. Dreschl erklären wissenschaftlich fundiert, welche Nährstoffe jetzt besonders wichtig sind, räumen mit Mythen rund um Hormone, Stoffwechsel und Nahrungsergänzungsmittel auf und geben praktische Empfehlungen für mehr Wohlbefinden und Gesundheit.
Dr. med. Matthias Riedl: Das Krebs-Darm-Paradox
Erscheint am 18. November 2026
Drei der tödlichsten Krebsarten – Darm-, Brust- und Bauchspeicheldrüsenkrebs – haben einen gemeinsamen Ausgangspunkt, der bisher dramatisch unterschätzt wurde: unseren Darm. Ernährungsdoc Dr. med. Matthias Riedl legt offen, warum Tumoren oft dort ihren Ursprung nehmen, wo niemand sie vermutet, und wie Fehlsteuerungen im Mikrobiom biochemische Kettenreaktionen auslösen, die den Weg für Krebs bereiten. Er präsentiert überraschende Forschung, die lange getrennte Krankheitsbilder verbindet, und zeigt, wie Ernährung als steuerbare Einflussgröße in diese Prozesse eingreift.
