GU Ratgeber
Herbstprogramm 2026
Unser Körper weiß mehr als wir glauben. Er spricht – in Hormonen, Schmerzen, Erschöpfung, manchmal auch in Kinderaugen, die plötzlich nicht mehr scharf sehen.
Die GU-Ratgeber aus dem Herbstprogramm 2026 übersetzen, was er sagt.
Dr. med. Matthias Riedl: Endometriose und Regelschmerzen
Rund 2 Millionen Frauen in Deutschland leben mit Endometriose – viele davon Jahre, bevor sie eine Diagnose bekommen. Noch viele mehr leiden unter starken Zyklusschmerzen. Dr. Matthias Riedl, einer der bekanntesten Ernährungsmediziner Deutschlands, zeigt in seinem 7-Schritte-Programm, wie sein ganzheitlicher Ansatz Schmerzen, Krämpfe und Zyklusbeschwerden wirksam lindern kann. Erscheint am 17. Juli.
Dr. med. Konstantin Wagner: Dein Körper spricht hormonisch
Schlafprobleme, Gewichtszunahme, Gereiztheit – und der Arzt sagt: „Das ist halt so.“ Dr. med. Konstantin Wagner, Gynäkologe, Bestsellerautor und Content Creator (gynaeko.logisch, über 540k Follower:innen auf IG), sagt: Nein. Er erklärt, wie Hormone, Zyklus und Organe zusammenspielen – und warum die meisten Beschwerden keine Befindlichkeit sind, sondern eine Botschaft. Erscheint am 18. August.
Julia Wohlfarth: 1-Minuten-Strategie Erschöpfung
Überlastung, Unruhe, Kopfschmerzen – und keine Zeit, etwas dagegen zu tun. Physiotherapeutin Julia Wohlfarth (327.000 Follower) zeigt, wie Erschöpfung dort aufgelöst wird, wo sie entsteht: im Körper. Mini-Tools auf Basis aktueller Stressforschung – eine Minute, sofort wirksam. Erscheint am 18. August.
Lara von Gadenstedt (geb. Opfermann): 1-Minuten-Strategie Reizdarm
Bauchkrämpfe im Meeting, Blähbauch nach dem Essen, Durchfall bei Aufregung – und die Standardantwort lautet: weniger Stress. Psychologin und Ernährungswissenschaftlerin Lara Opfermann hat Besseres: Das erste Reizdarmbuch mit Fokus auf Soforthilfe statt Langzeitprogramm. Erscheint am 18. August.
Dr. Merita Schojai-Schultz und Dr. Tim Schultz: Kinderaugen stark machen
Kurzsichtigkeit ist ein wachsendes Problem bei Kindern. Kinderaugen sind im Dauerstress. Zu viel Bildschirmzeit. Zu wenig Tageslicht. Kaum Abwechslung für das Auge. Die Folge: eine stille Kurzsichtigkeits-Welle, die immer mehr Kinder trifft – oft viel zu spät erkannt und mit Einschränkungen fürs ganze Leben. Der Ratgeber zeigt Eltern, wie die Sehkraft ihrer Kinder spielerisch verbessert und trainiert werden kann. Erscheint am 18. September 2026.
Dr. Martin Storr: Darmschleimhaut – warum sie über Gesundheit oder Krankheit entscheidet
Unter Verdauungsproblemen und einem schwachen Immunsystem leiden Millionen Menschen. Dass die Darmschleimhaut als ein Schlüssel zur Gesundheit ist, zeigt Dr. Martin Storr in seinem neuen Buch. Er erklärt, wie eine starke Schleimschicht Beschwerden wie Verdauungsprobleme, Hautprobleme, Entzündungen und ein schwaches Immunsystem lindern kann. Mit Tools, Routinen, Checklisten und Rezepten bietet es einen umfassenden Leitfaden für alle, die ihre Gesundheit stärken möchten. Erscheint am 17. Oktober 2026.
Prof. Martin Smollich und Bettina Dreschl: Nährstoff-Kompass Perimenopause
Was passiert im Körper während der Perimenopause? Was hilft, was ist unnötig und was kann dir schaden – Hormone, Stoffwechsel, Ernährung: Klarheit und Lösungen für die Perimenopause.Erscheint am 18. November 2026.
Dr. med. Matthias Riedl: Das Psyche-Darm-Paradox
Falsche einseitige Ernährung erhöht das Risiko für Depressionen, Angststörungen und ADHS dramatisch. Doch es gibt Hoffnung: Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl zeigt, wie wir mit den richtigen Essensentscheidungen unsere Psyche wirksam schützen können – und zugleich der gesellschaftlichen Mental-Health-Misere entkommen. Erscheint am 18. November
